东方天气网讯，今日（8月7日）13时51分19秒，我们正式迎来二十四节气中的立秋节气。立秋是秋季的起始，标志着阳气渐收、阴气渐长，自然界开始从生长向成熟转变。此时我国大部分地区仍处盛夏，民间有"秋后一伏热死人"的说法，广东的天气也印证着这一气候特征。

目前西北太平洋上有两个热带扰动活动。菲律宾以东洋面的96W和远洋区域的97W，均处于发展初期阶段。据中国气象频道气象分析师信欣分析，这两个扰动近期都不会发展为台风。后期需重点关注塞班岛北侧的扰动，若其能在北侧高压带引导下持续西行，可能对我国产生影响。广东省气象台提醒，8月中下旬可能迎来1-2个热带气旋，需保持密切关注。

本轮强降水从8月2日夜间开始，截至6日上午10时，粤东、珠三角、粤北市县普降暴雨到大暴雨。清远、韶关、广州等12个市县出现特大暴雨，深汕特别合作区鲘门镇以753.9毫米累积雨量位居全省第一，汕尾海丰县梅陇镇（751.9毫米）和惠州沱泞列岛（728.1毫米）分列二三位。全省平均雨量达147.6毫米，显示出本次降水过程的极端性。

7日白天，粤西、肇庆西部和清远西部仍有中到大雨局部暴雨，其余市县转为多云天气，局部可能出现（雷）阵雨。韶关、清远、肇庆市县最高气温维持在28-31℃，其余大部市县回升至32-35℃。从8日开始，随着副热带高压加强控制，广东大部将迎来晴热天气，午后局部有（雷）阵雨，最高气温普遍介于34-37℃。

立秋作为二十四节气中的第13个节气，其气候特征呈现三个显著变化：温度层面虽存"秋老虎"短期高温，但总体趋势转向凉爽；昼夜温差开始增大，梧桐落叶成为典型物候标志；农事活动呈现"收"与"种"并存的特点，北方开始收获夏玉米，南方需防范台风对水稻的影响。

养生方面，立秋后应注重"养阴润燥"。建议早睡早起顺应阳气收敛，多食用山药、胡萝卜、莲藕等润肺食材，减少辣椒、葱姜蒜等燥热之品摄入。空调使用需注意温差控制，建议保持在26℃左右，避免直吹身体。

据广东省气候中心预测，8月全省平均气温较历史同期偏高0.3-0.8℃，平均最高气温大部偏高0.3-0.8℃。将出现3次高温过程，分别在8-9日、15-16日、22-24日。月内可能有1-2个热带气旋登陆或严重影响广东，大致出现在中旬前中期、下旬中后期。

温馨提示：

尽量避免上午10点至下午4点外出，如需出行做好防晒措施

随身携带清凉油、风油精等防暑用品

及时补充水分，每日饮水量建议1500-2000毫升

关注最新天气预报，防范午后局地雷雨

室内空调温度不宜过低，建议与室外温差控制在7℃以内

随着立秋节气到来，广东天气将呈现"高温持续、雷雨局地"的特点。市民需做好防暑降温准备，同时留意热带气旋动态，确保安全度过夏秋交替时节。