东方天气网讯，今年以来最强高温过程正在我国中东部地区持续发力。7月4日至5日，高温将迎来本轮过程的鼎盛阶段，覆盖范围达到最大，多地或将遭遇同期罕见的高温天气。

从6日开始，高温范围将逐渐缩小，但中东部地区的闷热感仍会持续。与此同时，在高温区边缘的四川盆地、西北地区东部、华北、东北等地，降雨将频繁出现，其中今天四川盆地局地有大暴雨，明天东北地区雨势将明显增强。

目前，高温天气已在华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南东部等地"愈演愈烈"。昨天，河南中部、安徽东部等地最高气温超过39℃，局部地区接近40℃。今明两天，高温范围将进一步扩大，囊括华北南部到华南中北部的大片区域。

中央气象台今天早晨继续发布高温黄色预警，预计今天白天，新疆南疆盆地、陕西中南部、山西南部、河北南部、山东、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南东部和北部、江西、浙江北部、福建南部和西北部、四川东部、重庆等地部分地区最高气温将达37-39℃。其中，新疆吐鲁番、陕西关中、山东中部、河南东部、安徽北部、湖北西部、浙江西北部局地最高气温可达40℃以上。

本轮高温过程中，中东部多地或将遭遇同期罕见的高温天气。济南、郑州、武汉、南京、南昌等地今后6至7天可能出现高温"全勤"，杭州6日最高气温或达40℃，有可能打破当地最早出现40℃的纪录。值得注意的是，即便在东北、华北地区，今后几天气温虽未必达到35℃高温线，但由于暖湿气流持续向北输送，空气湿度大，体感温度也可能达到35℃以上，闷热感十分明显。

从6日开始，随着副热带高压逐渐减弱东撤，高温范围将收缩至黄淮、江南一带，但中东部多地闷热感仍会持续。气象专家提醒，大范围高温天气下，老人、孩子等重点防护人群应尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，及时补充水分；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。

在高温持续的同时，我国降雨主要集中在副热带高压边缘的四川盆地、西北地区东部、华北、东北等地。昨天，云南中西部、四川盆地西部、青海东北部、甘肃中部和东南部、陕西西南部、山西东南部、河北西部、辽宁东部和南部、吉林东南部及海南岛等地出现大到暴雨，四川盆地西部、辽东半岛出现大暴雨，四川绵阳、德阳、成都局地遭遇特大暴雨。

今天，明显降雨仍将在四川盆地、内蒙古河套地区等地出现。中央气象台预计，内蒙古西部、黑龙江西北部、西藏南部和东部、西北地区东部、华北北部、西南地区东部和南部、海南岛等地部分地区有中到大雨。其中，内蒙古河套地区、陕西北部、四川盆地西部和东南部等地部分地区有暴雨，局地有大暴雨。

明天，黑龙江东南部到辽宁一带雨势将再度加强。预计内蒙古东南部、东北地区中东部和西部、西藏东南部、西南地区北部和南部等地部分地区有中到大雨，其中，四川盆地西北部、云南西南部等地部分地区有暴雨。

近期四川盆地、西北地区东部、华北、东北等地降雨频繁，公众外出时应随身携带雨具，提前做好防范准备。同时需注意防范降雨可能引发的山洪、泥石流等次生灾害，避免在暴雨时段前往山区、河道等危险地带。