东方天气网讯，今天早晨，北京天空阴沉，能见度较低，部分地区出现轻雾。根据北京市气象台最新预报，今天白天到夜间北京将迎来雷阵雨天气，最高气温34℃，闷热感持续。周末两天（7月5日至6日），雷阵雨仍会频繁出现，公众需及时关注临近天气预报，外出携带雨具。

近期北京进入多雨模式，昨日早高峰和晚高峰时段均出现分散性降雨。由于空气湿度较大，体感闷热明显。今日早晨至白天，北京以阴天为主，伴有轻雾或雾，午后西部和北部地区可能出现局地雷阵雨。白天最高气温预计达到34℃，南转北风二至三级，空气湿度较高，加剧了闷热感。

今日夜间至明日白天，降雨将更为明显。北京市气象台预计，今天夜间多云转阴，有雷阵雨天气，南转北风二至三级，最低气温25℃。明日白天，阴有雷阵雨转多云，北转南风二至三级，最高气温33℃。周末两天，北京仍以阵雨或雷阵雨为主，最高气温维持在33℃左右，最低气温23至24℃，闷热天气持续。

气象专家提醒，今日白天气温较高且湿度大，体感闷热，公众需注意防暑降温，及时补充水分，避免在高温时段长时间户外活动。同时，今日夜间至明日白天的降雨可能对交通造成一定影响，尤其是早晚高峰时段，建议市民外出时携带雨具，注意行车安全，避开低洼易积水路段。

近期北京多次出现分散性降雨，土壤含水量已接近饱和，部分地区可能存在地质灾害风险。周末计划前往山区或郊区的市民，需提前关注景区通知和天气预警，避免在雷雨天气下进行登山、露营等户外活动。此外，雷雨天气可能伴有短时大风或冰雹，户外物品需做好防风加固。

从更大范围来看，华北地区近期受副热带高压影响，水汽条件充沛，导致雷阵雨频繁。这种天气形势下，北京的降雨呈现局地性强、突发性高的特点，降雨分布不均，部分地区可能短时间内出现较强降水。因此，市民需养成出门前查看最新天气预报的习惯，可通过手机APP或气象部门官方网站获取实时信息。

防暑方面，建议市民选择浅色、透气衣物，减少中午至下午时段的外出。室内可开启空调或风扇降温，但需注意通风换气，避免长时间处于低温环境中引发不适。老年人、儿童及慢性病患者更需注意体温调节，必要时可前往纳凉点避暑。

携带雨具时，建议选择折叠伞或轻便雨衣，方便收纳。骑行或步行外出的市民，可准备防水鞋套或塑料袋包裹鞋袜，避免雨水浸湿。开车出行时，需检查雨刷器、灯光等设备是否正常，遇到积水路段应减速慢行，遵循交警指挥。