某网讯，随着冷空气的逐渐撤离，今明两天，中东部地区将迎来一次明显的升温过程，仿佛进入了升温的“快车道”。尤其是华北、黄淮等地，暖热天气将强势回归，京津冀等多地将迎来今年首个“30℃+”的高温天气。

　　中东部升温“快车道”启动，华北黄淮暖热回归

　　今天，随着华北、黄淮等地大风的减弱，中东部大部地区将迎来明显的升温。北京、天津、石家庄等城市的气温将迅速攀升，迎来今年首个“30℃+”的天气。预计今天，这些城市的气温将冲上30℃，让人们感受到初夏的炎热。而明天，陕西中南部、山西南部、河北南部、山东西部、河南、湖北西部、安徽北部、江苏北部等地也将加入气温30℃以上的“群聊”，部分地区甚至可能出现35℃及以上的高温天气。

　　在这场升温过程中，郑州或现今年首个高温天气，这也将是今年北方省会城市中的首个高温。如果这一预测成为现实，那么郑州将打破北方省会城市最早出现高温日的纪录。此外，由于白天最高气温回升快，夜间各地昼夜温差将会逐渐拉大，西北、华北等地局地昼夜温差可能超过20℃。因此，早晚时段仍需注意保暖，避免着凉感冒。

　　建议大家采用“洋葱式”穿衣法，即内层穿透气、吸汗的衣物，中层穿保暖性好的衣物，外层穿防风、防水的外套。这样可以根据天气变化及时增减衣物，保持身体的舒适度。

　　南北降水“接力赛”开跑，江南华南等地需警惕强对流天气

　　随着中东部地区升温的启动，南北方降水也将进入“接力赛”阶段。昨天，东北地区等地的雨雪天气明显减弱，青海南部、西藏东部等地部分地区出现小到中雪或雨夹雪，局地大雪；新疆伊犁河谷、吉林东部等地部分地区出现小到中雨或雨夹雪。

　　今天，东北一带的雨雪过程将减弱结束，全国大部地区维持晴多雨少的天气格局。然而，明天起，南北方降水又将发展增多。西南地区东部、江南、华南等地未来一周降雨将频繁“打卡”，给这些地区带来一定的降水影响。

　　中央气象台预计，今天新疆沿天山地区和南疆盆地南部山区、西藏东部和南部、青海西部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中西藏东北部、川西高原南部等地部分地区有大到暴雪。东北地区东部、西藏东南部、西南地区东部和南部、湖南西部等地部分地区有小到中雨。

　　明天，降水范围将进一步扩大。新疆北部高海拔地区、内蒙古东北部、西藏东部和南部、青海东部和南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中新疆北部高海拔地区有大到暴雪。新疆北部、内蒙古中东部、西藏东南部、甘肃南部、四川盆地西部、贵州大部、云南西部以及江南中西部等地部分地区有小雨，其中新疆北部、四川南部、贵州中部、湖南西部等地部分地区有中雨。

　　后天，降水区域将有所调整。内蒙古东北部、黑龙江西北部、青海中部和北部、甘肃西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。新疆东部、内蒙古东部和西北部、东北地区大部、四川南部、贵州南部、江南大部、华南大部等地部分地区有小雨，局地中雨。

　　值得注意的是，未来一周南方强降雨主要出现在江南、华南北部和贵州东部等地，并且降雨时可能伴有强对流天气。强对流天气包括雷电、大风、短时强降水等，具有突发性强、破坏力大的特点。因此，建议公众关注临近预报预警信息，尽量减少在强对流发生时外出，确保自身安全。